1, 2, 3 день
Название пакета говорит само за себя РАЗМЕР XS , с помощью него вы сможете потерять до 3-4 кг в неделю.
Питание на каждый день для умеренного снижения веса. Без голодовок и стресса. Идеально сбалансированные по составу рационы питания позволят вам похудеть не только легко, комфортно и эффективно, но даже приятно.
Описание диеты:
Если перед вами стоит задача сбросить значительную часть лишнего веса за короткий промежуток времени, но при этом не навредить здоровью – это программа для вас. Калорийность дневного рациона снижена практически вдвое, однако набор микроэлементов и витаминов для нормального функционирования всех систем организма сохранен. Также эта программа питания поможет приучить организм к питанию небольшими порциями четыре раза в день. Подобное дробное питание защитит вас от переедания и резких скачков глюкозы в крови и позволит сохранить достигнутый результат надолго.
1 ДЕНЬ Основное меню
Начинаем день | Апельсин |
1.завтрак | Овощной салат с отрубями + овсянная каша |
2.Перекус | Десерт |
3.Обед | Куринные тефтели + гречневая каша с оливками |
4.Перекус | Томатный суп с базиликом и тостом |
5.Ужин | Легкий творожный десерт с корицей и ванилью |
Бонус: зерновой кофе
тоник 1 литр
2 ДЕНЬ Основное меню
Начинаем день | Апельсин |
1.Завтрак | Овощной салат с отрубями + сендвич-рап с курицей |
2.Перекус | Десерт |
3.Обед | Рыба + рис с овощами |
4.Перекус | Овощной крем-суп с тостом |
5.Ужин | Салат Савой с куриным филе |
Бонус: зерновой кофе
тоник 1 литр
3 ДЕНЬ Основное меню
Начинаем день | Апельсин |
1.Завтрак | Морковный салат с орешками и отрубями + яйцо-пашот |
2.Перекус | Десерт |
3.Обед | Куринные котлеты с капустой + запеченый картофель |
4.Перекус | Смузи морковно-банановый с овсянкой |
5.Ужин | Легкий творожный десерт с корицей и ванилью |
Бонус: зерновой кофе
тоник 1 литр